Salud bucodental: guía para una higiene oral efectiva

· La salud bucodental se sostiene a través de tres ejes: técnica adecuada, constancia y acompañamiento profesional.

La salud bucodental es un componente esencial del bienestar general. Una correcta higiene no solo previene caries, inflamación y mal aliento, sino que también ayuda a evitar enfermedades periodontales que pueden afectar la salud sistémica.

Este artículo presenta una guía clara, detallada y práctica para fortalecer los hábitos de limpieza oral, basada en tres pilares fundamentales: una técnica de cepillado adecuada, un enjuague bucal eficaz y el uso correcto del hilo dental.

Técnica de cepillado: el método Bass modificado

El cepillado es la base de toda rutina de higiene oral, pero su efectividad depende completamente de la técnica. El método Bass modificado es uno de los más recomendados por odontólogos gracias a su capacidad para eliminar placa en la unión entre diente y encía, donde suelen iniciar los problemas periodontales.

Cómo aplicarlo correctamente:

1. Utilizar un cepillo de cerdas finas o ultrafinas, ya que penetran mejor entre dientes y encías sin causar irritación.

2. Colocar el cepillo con una inclinación de 45°, apuntando las cerdas hacia la línea gingival, zona donde se acumulan bacterias con mayor facilidad.

3. En los dientes superiores, desplazar el cepillo de arriba hacia abajo; en los inferiores, de abajo hacia arriba, evitando movimientos horizontales bruscos.

4. En las muelas, emplear movimientos circulares que permitan limpiar superficies planas y surcos.

5. Cepillar las mejillas internas con movimientos circulares para mantener una limpieza integral de los tejidos blandos.

6. Para la lengua, realizar un barrido de adentro hacia afuera, con el fin de remover bacterias responsables del mal aliento y mejorar la higiene general.

Una buena técnica aplicada de forma constante, al menos dos veces al día, asegura una limpieza profunda sin dañar el esmalte ni irritar las encías.

Uso de enjuague bucal: un refuerzo clave

El enjuague bucal es un complemento que potencia los resultados del cepillado y ayuda a llegar a zonas difíciles, como espacios interdentales y áreas posteriores de la boca.

Recomendaciones esenciales:

· Preferir fórmulas sin alcohol para evitar resequedad, ardor o irritación en tejidos sensibles.

·  Elegir enjuagues con clorhexidina al 0.12% cuando se requiere un control más riguroso de placa bacteriana o en situaciones que lo ameriten, como inflamación gingival, procedimientos dentales recientes o higiene especializada.

Hilo dental: el aliado indispensable

Aunque muchas personas lo omiten, el hilo dental es tan importante como el cepillado. Las cerdas del cepillo no pueden acceder a los espacios entre dientes, por lo que la placa en esas zonas solo puede eliminarse mediante el uso diario de hilo dental.

Indicaciones para un uso correcto:

·  Pasarlo al menos una vez al día, preferentemente por la noche.

· Insertar el hilo suavemente y rodear cada diente formando una “C” para limpiar tanto la superficie del diente como el borde subgingival.

·  Evitar movimientos bruscos que puedan lastimar las encías.

El uso constante del hilo dental reduce significativamente el riesgo de caries interproximales y enfermedades de las encías.

Profesionales de confianza para tu cuidado dental

Una higiene diaria adecuada es esencial, pero contar con la guía de un especialista asegura un diagnóstico oportuno y una atención completa. En el directorio de profesionales de Laboratorio Crysal encontrarás expertos dedicados a tu bienestar oral, entre ellos Yohairi Abimael Acosta Marín, cirujano dentista con amplia experiencia en cuidado dental integral y atención personalizada.

📲 Haz tu cita: 2283381519

🕙 Horario de atención: 10 am a 7 pm

La revisión profesional permite detectar problemas en etapas tempranas, fortalecer la prevención y optimizar los resultados de tu rutina de higiene. Asistir a una valoración dental dos veces al año, o cada seis meses, es clave para evitar enfermedades, caries y acumulación de sarro. Mantener estas revisiones de forma constante contribuye a una boca más sana y a la prevención de complicaciones a largo plazo.