El sangrado de encías es una de las señales más comunes y, al mismo tiempo, más ignoradas en la salud bucal. Muchas personas lo consideran normal, especialmente al cepillarse o usar hilo dental. Sin embargo, las encías sanas no sangran. Cuando esto ocurre de forma frecuente, el cuerpo está enviando un mensaje que merece atención.

La salud bucodental es un componente esencial del bienestar general. Una correcta higiene no solo previene caries, inflamación y mal aliento, sino que también ayuda a evitar enfermedades periodontales que pueden afectar la salud sistémica. Este artículo presenta una guía clara, detallada y práctica para fortalecer los hábitos de limpieza oral, basada en tres pilares fundamentales: una técnica de cepillado adecuada, un enjuague bucal eficaz y el uso correcto del hilo dental.