La salud bucodental es un componente esencial del bienestar general. Una correcta higiene no solo previene caries, inflamación y mal aliento, sino que también ayuda a evitar enfermedades periodontales que pueden afectar la salud sistémica. Este artículo presenta una guía clara, detallada y práctica para fortalecer los hábitos de limpieza oral, basada en tres pilares fundamentales: una técnica de cepillado adecuada, un enjuague bucal eficaz y el uso correcto del hilo dental.